Në nje shkrim të publikuar në të përditshem angleze Express.co.uk doktoresha Debora ka thënë se gjëja e parë që duet të bejmë në mëngjes është të dalim jasht dhe të marrim rrezet e diellit dhe ta ekspozojmë lëkurën ndaj dritës natyrale të diellit”.
“Kjo duhet të jetë brenda një ore pasi zgjoheni nga shtrati. Ju mund të qëndroni në diell ose të dilni në shëtitje nën rrezet e diellit për 30 deri në 45 minuta”, potencoi ajo.
Më e rëndësishmja e gjithë kësaj është se nuk duhet të vëjmë krem në fytyr por as syze dielli, Nëse e bëjmë këtë gjë rutinore do të kemi shumë përfitime shëndetësore.