Shifrat tregojnë se nevojiten strategji të reja për të luftuardhimbjen e kokës tek fëmijët. Një krahasim midis viteve 1970 dhe fillimit të viteve 2000 tregon se gjasat që një fëmijë të vuajënga migrena pa atmosferë (aur)a janë gjashtëfishuar. Dhegjasat që një fëmijë të diagnostikohet me migrenë me atmosferë – domethënë me çrregullime neurologjike – ështërritur tetëfish. Sipas Shoqatës Gjermane të Migrenës dheDhimbjes së Kokës, pothuajse dhjetë për qind e fëmijëve dheadoleshentëve në Gjermani vuajnë nga migrena.
Dhimbje koke për shkak të mungesës së ushtrimeve
Sipas shkencëtarëve, është e vështirë të identifikohen lidhje tëqarta midis dhimbjeve të kokës dhe faktorëve mjedisorë. Megjithatë, standardet e ulëta të strehimit, statusi i ulëtekonomik i familjes dhe shumë aktivitete të kohës së lirëshoqërohen me një rrezik të shtuar të dhimbjes së kokës. Dhe: “Studimet tregojnë se rritja e dhimbjeve të kokës tek fëmijëtështë e lidhur ngushtë me mungesën e lëvizjes”, shpjegonpsikologu Peter Kropp. “Tek fëmijët me predispozicion gjenetik, kjo mund të shkaktojë edhe një atak migrene”.
Kropp thekson se sportet që rrisin rezistencën luajnë një rolvendimtar në parandalimin e migrenës. Jo vetëm për fëmijët, por edhe për të rriturit. “Vrapimi i rregullt, për shembull tri herënë javë për 30 deri në 45 minuta, mund të zvogëlojë migrenënderi në 50%. Përfitojnë gjithashtu personat që nuk vuajnë ngamigrena, por vuajnë nga dhimbje koke tensioni të përsëritura”.
Ndryshe nga migrena, për të cilën ekziston një predispozitëgjenetike, dhimbjet e kokës nga tensioni janë shpesh më tepërshenjë paralajmëruese. “Trupi ynë dëshiron të na thotë, përshembull, se duhet të largohemi nga ekrani, të lëvizim dhe tëmarrim pak ajër të pastër”, thotë mjeku dhe psikologu HartmutGöbel nga Klinika e Dhimbjeve në Kiel.
Dhimbje koke tensioni
Dhimbjet e kokës nga tensioni shpesh përshkruhen ngapersonat që vuajnë si ndjenjë sikur kokën e tyre e kanë futur nëmorsë dhe po e shtrydhin. Ashtu si migrena, ato janë një nga tëashtuquajturat llojet kryesore të dhimbjes së kokës. Në këtërast, dhimbja është simptomë e sëmundjes. Ndryshe ngadhimbjet dytësore të kokës, të cilat ndodhin, për shembull, sirezultat i një dëmtimi traumatik të trurit ose sëmundjeve të tjerabazë. E përbashkëta e të gjitha dhimbjeve të kokës është se atonuk e kanë origjinën në tru, por jashtë tij. Vetë truri nuk kareceptorë dhimbjeje dhe për këtë arsye është i pandjeshëmndaj dhimbjes. Dhimbja e kokës është ndoshta një inflamacion imeninges ose enëve të mëdha të gjakut.
Dhimbje disa herë në muaj
Dhimbjet e kokës nga tensioni janë veçanërisht të zakonshmetek fëmijët dhe adoleshentët. Sipas një sondazhi të Universitetittë Dresdenit, pak më shumë se një e treta e pothuajse 3.000 nxënësve të anketuar raportuan se vuanin nga dhimbje koke tëpaktën një herë në muaj. Pothuajse po aq raportuan se kishinpërjetuar më shumë se dy atake në muaj.
Është veçanërisht e rëndësishme të shmanget kthimi në kroniketë dhimbjeve të kokës. Atëherë është e vështirë të heqësh qafedhimbjen. Prandaj mjekët rekomandojnë një mënyrë jetese tëshëndetshme, me orë të mjaftueshme gjumë, një dietë tëekuilibruar dhe stërvitje të rregullt. Në rastin e migrenës, kjomund të zvogëlojë numrin e atakeve. Edhe pse kjo formë e dhimbjes së kokës nuk mund të shërohet, ajo mund të zhduketsërish gjatë pubertetit